「寒い時期こそリラックス」「雨でもOK。住道本通商店街のラジオ体操」

 

「寒い時期こそリラックス」
「雨でもOK。住道本通商店街のラジオ体操」

師走の候 寒くなりましたね。皆さまいかがお過ごしですか?

冬はついつい身体に力が入ってしまいがち、姿勢も悪くなりがち、気がつけば全身がパンパンなって、かなり身体に負担がかかっている状態になりがちですね。

ノルディック・エクササイズレッスンでは普段から「力を抜く、筋肉を緩める」大切さをお伝えしていますが、寒い時期は特に意識して、力をぬく、リラックスする時間をつくるようにしましょうとお話をさせて頂いています。

先週(木曜)ノルディックレッスンのようす

さて健康といえば、いつも木曜(10時~11時)のノルディックレッスンに向かう時に住道本通商店街横を通るのですが、最近ラジオ体操の音楽が流れているんです。

看板に案内がありました!

住道本通商店街 ラジオ体操(参加自由)

火曜~日曜 朝9:50より

アーケードの下なので雨天でも元気に体操!!

雨の日でも大丈夫。自分ひとりでは続けられないことも、誰かと一緒だとできるもの。素敵な取り組みですね。

地域のみなさまが、いつまでも元気で笑顔で過ごせますように。。


ノルディック・ウォークサークルパフィン(ノルディックエクササイズ)
(レッスン会場:住道駅前大東サンメイツ・大東市総合福祉センター・いいもりプラザ)

住道駅前大東サンメイツ 月(午後)・水(午後)
大東市総合福祉センター 月(夕方)・木(午前)
いいもりプラザ     月(午前)・金(午後)・金(夕方)

◆ノルディック・ウォーク個人レッスン

<お問合せ> 担当:中原(090-8388-8099)

ノルディックポール販売(取扱店)
ノルディック・ウォークステーション
(大東サンメイツ羊屋内)

担当:角谷(072-872-1048)

 

ノルディック・ウォークパフィンキャラクター「江口の君子とパフィ子」